U wilt graag actief blijven en zoveel mogelijk zelf blijven doen, toch? U kunt dit bereiken door te blijven bewegen. Simpelweg in uw eigen huis. U heeft niet veel ruimte nodig, alleen een stoel of matje als attributen en uw persoonlijke beweegcoach. Die beweegcoach haalt u in huis met Fitavie. Uw digitale beweegcoach stelt voor u een programma op maat samen. Zo traint u enkel de oefeningen die voor u belangrijk zijn. 

U werkt aan:

• balans;
• kracht;
• uithoudingsvermogen;
• flexibiliteit;
• fijne motoriek.

Oefen drie keer per dag 10 minuten. Dat doet u bijvoorbeeld tussen uw ontbijt en koffieafspraak door. In drie beweegmomenten op een dag haalt u dagelijkse aanbevolen hoeveelheid. Daag uw buurvrouw, kleinkinderen of kinderen uit om ook mee te doen!

Bent u verzekerd bij VGZ en lid van Vierstroom, Thebe, Rivas of Groene kruis? Beweeg dan 6 maanden gratis!